Você tem a força

O triste cenário econômico do país e os embates políticos são pautas diárias na imprensa. Se por um lado a informação é fundamental também é inevitável reconhecer que a energia negativa desses temas tem o poder de contaminar pensamentos, sentimentos e comportamentos. Já notou o baixo astral generalizado que paira sobre empresas, relacionamentos e nas ruas ? As conversas giram em torno dos mesmos assuntos : corrupção na política e falta de dinheiro, desemprego e desesperança. Sim, é preciso encarar a realidade mas o que eu quero propor é que, além de olhar para o que acontece no mundo à nossa volta, a gente se lembre de olhar também para o nosso mundo interior, fonte de toda paz e felicidade. Isso pode ser feito através de atitudes simples como por exemplo : passar mais tempo com a família e amigos, ou ficar sózinho para refletir sobre a própria vida. Dedicar-se à livros inspiradores. Andar descalço. Ouvir música. Dançar. Fazer o bem. Apostar nos sonhos, planejando o primeiro passo para realizá-los. É nessa simplicidade que trocamos o negativo pelo positivo e isso faz muita diferença. Quando gastamos um tempinho olhando prá dentro, desenvolvemos a força necessária para enfrentar o que acontece no mundo lá fora. Sem medo, sem ilusões e com mais equilíbrio.

Arrumar as malas

As malas são arrumadas apenas na véspera quando vou viajar. Sempre achei que isso era preguiça e até uma certa irresponsabilidade. Mas agora entendo que arrumar as malas é assumir e aceitar que a partida é inevitável, que haverá uma mudança na rotina e que deixaremos pessoas queridas aguardando o nosso retorno. E tudo isso causa um certo stress e a gente vai protelando arrumar as malas, mesmo que a viagem seja aguardada e muito especial. E quantas vezes na vida diante de uma mudança importante, também ficamos amedrontados e paralisados ? Mudança de emprego, de relacionamento, de atitude, de pensamentos, de fazer diferente. Por melhor que seja o resultado de uma mudança, bate a insegurança. A gente tem medo de se jogar, de acertar e ser feliz. A gente tem medo de mudar o desempenho e se dar bem, medo de que a pessoa amada diga sim, medo de que os nossos projetos pessoais e profissionais sejam um sucesso. A gente tem medo do que é bom ! Parece loucura ? Sim, parece, mas analise o seu íntimo e reflita se não existe um desses medos da felicidade por aí. E o que é pior : a gente tem a mania de colocar problemas em algo que é bom, só para ter motivos de temer e não aceitar isso. Claro que todo esse processo é totalmente inconsciente e muito difícil de ser percebido. Estar disposto à experimentar o que a vida oferece de melhor é algo que dá um novo sentido à existência. Seja qual for a mudança que se coloca diante de você nesse momento, enfrente sem medo ! A minha viagem, ou seja, o meu objetivo de vida atual consiste em descobrir o novo, respirar novos ares, buscar novos sentidos. É por isso que embarco para a Europa hoje, numa viagem que será de descobertas e reflexões. As malas ? Terminei de arrumá-las apenas hoje !

Respire e acalme

Em certos dias a ansiedade mostra a sua cara. Os pensamentos voam, o coração dispara, a respiração fica curta e um medo daquilo que conhecemos insiste em nos acompanhar. Segundas-feiras, retorno de férias e o início de uma nova atividade, são ocasiões em que esses sintomas aparecem. Seja qual for a situação, um bom calmante é a respiração profunda. Inspire e expire profundamente, repetidamente. Essa respiração reduzirá a velocidade dos pensamentos que normalmente estão focados em coisas negativas. Também, acalmará o seu coração. Os resultados são percebidos imediatamente: serenidade, autoconfiança, clareza sobre a situação real e coragem para seguir em frente. Os poderes benéficos da respiração correta são conhecidos há séculos. Respirar profundamente é a porta de entrada para a meditação, também nos prepara para uma oração, quando nos conectamos ao sagrado. Respirar profundamente nos devolve para o único lugar e tempo que realmente existem : o aqui e agora. Antes de iniciar uma conversa que pode ser tensa, durante uma discussão e ao enfrentar provações, respire profundamente. Para reduzir os pensamentos negativos relacionados ao passado ou ao futuro, respire profundamente. Em todas as ocasiões busque equilíbrio e desperte sua força interior através dessa dádiva divina que é a respiração consciente.