Pensamentos Negativos

Isso acontece com você ? O dia está passando sem grandes problemas, a rotina vai se desenrolando de forma previsível, tudo dentro da normalidade. Mas eis que de repente surge um pensamento negativo, e pronto, aquela serenidade vai pelos ares ! Esses pensamentos quase sempre estão relacionados à alguma preocupação, medo, insegurança ou culpa. Eles chegam de forma rápida e arrasadora, tomam conta de nossa mente, coração e alma. E mesmo se no momento estivermos realizando uma tarefa agradável ou nos divertindo, somos levados como que pela força de um tsuname e ficamos atormentados. Tudo por causa de um pensamento. Há milhares de anos o budismo diz que devemos questionar os nossos pensamentos, porque na maioria das vezes, eles criam uma realidade terrível, e irreal. Jesus Cristo várias vezes repreendeu seus discípulos quando os pensamentos deles eram de fraqueza e falta de fé. Aristóteles comentou : É sinal de uma mente educada ser capaz de entreter um pensamento sem aceitá-lo”. A psicologia e seus pensadores procuram entender o emaranhado cognitivo capaz de gerar aflição e atitudes não saudáveis. Especialmente a Terapia Cognitiva ajuda o indivíduo à lidar com esses Pensamentos Automáticos Negativos. Eu já passei por essa terapia e tenho lidado melhor com os esse tipo de pensamento, mas é uma luta diária. Portanto, questione os seus pensamentos negativos, não acredite prontamente neles. Antes de tomar uma atitude irrefletida, analise seus pensamentos de maneira serena, veja se eles correspondem aos fatos. Principalmente aqueles que dizem que ninguém gosta de você e que os seus sonhos não serão realizados, bem como os que nos induzem à tratar todas as pessoas como inimigas. Esses pensamentos trazem sofrimento por antecipação, e muitas vezes, sem motivo real. Esteja consciente disso : duvide dos seus pensamentos negativos, mas acredite em você, sempre !

Autor: Rogério Franco

Radialista, jornalista, publicitário, escritor e palestrante.

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